瑜伽就是生活態度

我開始修練瑜伽, 原是一種物理治療, 減輕頸椎因工作勞損而產生痛楚。久而久之, 果真令痛楚消除了, 與此同時, 亦漸漸對瑜伽增加認識: 它不單是一種減輕都市生活壓力和改善身體機能的運動, 愈是修習久了, 愈能體會它是一種體驗生活的方式, 其獨特之處, 不但使外在身體及內在的精神互相調和, 並能促使新陳代謝調整自律神經、放鬆情緒、柔和性情、美化身體曲線, 還能進而達到健身、養生之境界。教授瑜伽多年, 同學常遇上的問題, 也有些積累。閒暇時候, 於網誌中與大家分享, 雖然未必得所有人認同, 但總希望對於有些同學, 可以有些參考作用。